빈혈에 좋은 음식 이건 필수!

안녕하세요~
요즘들어 건강에 대한 중요성이 더욱더 몸으로 와닿는 것 같습니다.
하루하루가 몸이 달라지는게 느껴지면서 저처럼 건강에 대한 공부? 를
하는 분들이 주변에 많아진것 같네요.

오늘은 빈혈에 좋은 음식을 몇가지 소개할려고 합니다.
빈혈이란 인체조직의 대사에 필요한 산소공급이 제대로 되지않을때
저산소증을 초래하는 경우를 말한다고 합니다.
대표적인 빈혈의 증상은 어지럼증 이라고 말할 수 있겠죠?

제가 추천하는 빈혈에 좋은 첫번째 음식은 케일입니다.
케일의 쌉싸름한 맛 때문에 싫어하는 분들도 계신데,케일을 즐겨먹으면
빈혈 개선과 예방에 큰 도움을 줍니다.
케일은 적혈구 생산에 필요한 철분과 다양한 영양소가 풍푸한 재소입니다.

혈관 개선에 좋은 식품이니 고혈압등 혈관관련 질환이 걱정된다면
자주 섭취하시기 바랍니다.

빈혈에 좋은 두번째 음식은 비트입니다.
비트는 케일과 마찬가지로 혈액 생성에 도움을 주는 철분이
다량 함유되어 있습니다.
다양한 비타민 성분들이 있어서 빈혈 환자들에게 추천하고싶은 식품중
하나입니다.

적혈구는 신체 구석구석에 산소를 공급해주는 아주 중요한 역활을 합니다.
비트역시 꾸준비 먹어주는게 좋겠죠?

이렇게 빈혈에 좋은 음식들은 다양하지만 생각처럼 쉽게 접하기는
힌든게 현실입니다.

빈혈에 좋은 케일과 비트를 좀 더 쉽게 섭취하는 방법은 저처럼 100%
과채로 만든 한선여 아몬드밀크 스무디를 섭취하는 방법이 있습니다.

선식 먹듯이 아침식사 대용으로 항상 먹고있는데,아침에 공복감도 없애주고
속이 든든해서 아침시간이 즐거워 진 것 같아요^^*
케일과 비트외에도 취향에 따른 다양한 아몬드밀크 스무디를 선택해서
주문 할 수가 있습니다.

한선여 아몬드밀크 스무디는 은근 맛도 좋아서 먹는데 부담감도
전혀 없습니다.
흔히들 녹즙과 비슷한거 아니냐는 생각을 하시는데,녹즙과는
많이 다릅니다.

녹즙처럼 즙만 추출한게 아니라 신선한 과채를 직접 갈아서 만들었기 때문에
다양한 영양소를 그대로 섭취 할 수가 있습니다.

특히 유당불내증이 있어서 우유를 못드시는 분들께는 정말 좋습니다.
불포화지방산이 풍부한 아몬드밀크를 이용하기 때문에
우유처럼 무겁지 않고,깔끔하고 구수한 맛을 느낄 수가 있습니다.
가족 건강을 위해서 이용하는 것도 정말 좋겠죠?

강남스타일